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生活習慣病は、文字どおり好ましくない生活習慣によってもたらされる可能性が高い病気です。この生活習慣病チェックでは、これらの生活習慣の改善にお役にたてるように作られています。

このチェックは、現在の体調のチェックとしてももちろん使用できますが、このチェックを定期的に活用することにより、生活習慣のチェックと改善を心がけることにより病気の予防に努めることをお勧めします。

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1. 毎週決まった曜日など、定期的にチェックしてみる。
2. チェック後の回答をプリントしチェック日を記入してファイルしてゆく。
3. 一ヶ月ごとにファイルをみなおして生活習慣の改善に役立てる。

このように定期的にチェックして、ご自身の体調や生活習慣を確認していくことにより、生活習慣病の予防に活用することができます。